- Biji pala dipecahkan
- Direbus dengan 3 gelas air hingga 1 gelas air
- Tambahkan2 sendok makan Nectura
- Diminum 3 x sehari ½ jam sebelum makan
- Makan pisang minimal 2 – 5 buah per hari
- Jemur matahari pagi untuk meningkatkan hormone melatonin sebagai jam tidur.
0 Response to "Atasi Insomnia Dengan Herbal"
Posting Komentar