Gerakan Senam untuk Lansia, Tai Chi dari China

Gerakan Senam untuk Lansia tentu berbeda dengan Gerakan Senam
Orang yang lebih Muda. Sebagai alternative yang bisa dipilih adalah Gerakan
Senam Tai Chi yang dikembangkan di China. Para lansia di China selalu
menyempatkan diri untuk berolahraga ditaman yang memang disediakan oleh
pemerintah. Dan yang paling sering dilakukan adalah Senam Tai Chi.

Metode Gerakan Senam Tai
Chi

Beberapa