Menurunkan berat badan ibu menyusui dengan mengurangi jumlah kalori makanan memang sangat tidak dianjurkan. Hal ini dikarenakan dapat mempengaruhi jumlah dan kualitas ASI. Agar kuantitas dan kualitas ASI tetap terjamin, ibu menyusui harus menambah sekitar 300 kkal asupan setiap harinya. Yaitu dengan memperbanyak konsumsi sayur, buah-buahan dan tentu makanan bergizi lainnya.
Adapun bagi anda
0 Response to "Tips Diet Sehat Ibu Menyusui"
Posting Komentar