Gerakan Senam Hamil Pilates dan Manfaatnya

Gerakan Senam Hamil Pilates dilakukan oleh ibu hamil agar tetap bugar dan fit, dan sangat bermanfaat saat proses persalinan. Adapun gerakan pilates dengan latihan yang tepat serta mengikuti arahan dari instruktur sangat disarankan agar didapatkan hasil maksimal. Saat ini banyak Rumah sakit, khususnya di Jakarta, Surabaya dan Semarang, senam hamil pilates (prenatal pilates) dibuat menjadi