Berbagai Manfaat Diet dengan Oatmeal
Oatmel adalah makanan yang terbuat dari gandum. Oatmeal pun termasuk ke dalam jenis makanan yang paling tua ada di bumi ini. di budaya Cina, India, dan juga Mesir menjadi tempat berasalnya oatmeal ini.
Dalam oatmeal terdapat beberapa kandungan gizi yang amat sehat bagi tubuh kita. Sebut saja di dalamnya terdapat karbohidrat, protein, air dan juga serat. Dengan segala kelebihan dari oatmeal inilah maka dijadikanlah menu oat ini sebagai salah satu menu yang dipilih di dalam program diet yang dijalankan. Selain itu didapat pula berbagai manfaat diet dengan oatmeal sebagai berikut.
Oatmeal mengandung Karbohidrat Kompleks
Karena terbuat dari gandum maka oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks ini memberikan kesan pada perut terasa kenyang akan lebih lama karena membutuhkan proses pencernaan yang lebih lama. Dengan ini, maka keinginan untuk makan dan makan lagi akan lebih tertahan. Sehingga penjagaan konsumsi makanan dengan diet ini akan lebih dapat dilakukan.
Oatmeal Kaya akan Serat
Kandungan yang tinggi di dalam aotmeal salah satunya adalah serat. Dengan serat ini memiliki manfaat dalam melancarkan sistem dan kinerja dari pencernaan makanan di dalam tubuh. Dengan ini, maka akan menunjang diet yang dilakukan karena sistem pencernaan yang lancar akan membuang makanan yang tak berguna di dalam saluran makanan dengan lebih baik lagi.
Oatmeal Mengontrol Kadar Gula dalam Darah dan Kolesterol Jahat dalam Tubuh
Oatmeal memilik kadar glikemik rendah yang akan menjaga kadar gula dalam darah. kandungan lain yang ada di dalam oatmeal adalah zat antioksidan yang mampu untuk menjaga kekebalan tubuh dan melawan kolesterol jahat dalam darah.
Dengan rasa yang tak terlalu manis namun cukup membuat kenyang maka oatmeal menjadi jenis makanan yang layak dimasukan ke dalam menu diet. Inilah berbagai manfaat diet dengan oatmel.
0 Response to "Berbagai Manfaat Diet dengan Oatmeal"
Posting Komentar