Rahasia Sukses Cara Diet Alami Sehat dan Cepat

 Rahasia Sukses Cara Diet Alami Sehat dan Cepat

 Banyak orang yang tidak sabar ketika menjalani program dietnya, hal itu membuat mereka berusaha diet seketat mungkin. Namun, apa yang terjadi? Tubuh mereka justru lemas karena kurang asupan makanan dan cairan, bahkan ancaman penyakitpun ikut mengancam. Ingat, diet membutuhkan proses yang tidak instan, sehingga pelaku diet harus sabar menjalankan step by step program diet yang sehat dan aman. Eits, tapi tahukah Anda bahwa ada cara diet yang sangat menyenangkan, karena prosesnya cepat dan menyehatkan, yakni cara diet alami sehat dan cepat.

Anda pasti penasaran dengan cara diet alami sehat dan cepat, untuk itu simak penjelasan berikut ini :

    Konsumsi Makanan Kaya Protein
    Perbanyaklah mengonsumsi makanan kaya protein, karena makanan kaya protein akan memuaskan nafsu makan jika dibandingkan karbohidrat dan lemak. Beberapa makanan kaya protein, adalah : ikan, daging, telur, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
    Jauhi Makanan yang Mengandung Kalori Tinggi
    Makanan berkalori tinggi menjadi musuh utama diet, karena mereka akan mengacak-acak program diet Anda. beberapa makanan mengandung kalori tinggi, adalah snack, permen,cokelat, minuman bersoda, junkfood, fastfood, dan lain sebagainya.
    Atur Porsi Makan yang Benar
    Makanlah dalam porsi sedikit, namun sering. Jangan sampai mengurangi jadwal makan yang membuat Anda justru kelaparan dan sulit mengontrol porsi makanan dan apa yang Anda makan. Perbanyak sayuran dan buah-buahan agar Anda merasa kenyang.
    Konsumsi Makanan dengan Indeks Glisemik (GI) Rendah
    Ingat GI merupakan standart yang tepat untuk mempercepat program diet Anda. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa, makanan GI rendah bisa memberikan kepuasan atas apa yang Anda makan dan mengurangi efek  lapar sesudahnya. Makanan yang mengandung GI rendah, adalah : kentang, kacang-kacangan, buah dan sayuran.
    Kunyahlah Makanan Anda dengan Baik dan Benar
    Makanan yang dikunyah dengan benar bisa membantu memastikan jumlah makanan yang akan diserap oleh tubuh dan tentunya bisa mengurangi resiko makan yang berlebihan.

Semoga informasi tentang cara diet alami sehat dan cepat diatas dapat bermanfaat bagi Anda semua dan membantu Anda mendapatkan tubuh yang langsing, sehat dan juga ideal. Selamat mencoba!

Tweet