Strategi Penderita Diabetes Hadapi Puasa Menjadi Menyenangkan

 Strategi Penderita Diabetes Hadapi Puasa Menjadi Menyenangkan

Bagi penderita diabetes, mungkin harus mengkonsultasikan keadaannya sebelum dia memulai untuk berpuasa. Strategi penderita diabetes hadapi puasa cukup sederhana, langkah awal yang harus dilakukan adalah datang ke dokter dan mengecek kadar gula dalam darah. Dokter juga akan memberitahukan apakah Anda bisa berpuasa atau tidak. Kemudian Anda harus mengatur ulang jadwal makan dan pengobatan, proses pengobatan selama berpuasa tidak boleh dihentikan, hanya saja ada sedikit perubahan jadwal yang disesuaikan dengan waktu sahur dan berbuka.

Jenis makanan yang Anda konsumsi harus sangat diperhatikan, apalagi jika Anda memiliki kadar gula yang cukup tinggi, karena biasanya saat berpuasa banyak sekali makanan manis yang akan dihidangkan, misalnya sirup, kolak, teh manis, dan yang lainnya. Anda harus menahan untuk tidak mengkonsumsinya, Anda bisa menggantinya dengan makanan lain yang mengandung pemanis alami seperti buah-buahan dan memperbanyak minum air putih.

Mengatur Waktu Makan, Jenis, Dan Jumlahnya

Setiap orang memang harus mengatur pola makannya dengan baik, terlebih seorang penderita diabetes yang ingin berpuasa. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam pola makan penderita diabetes saat berpuasa, yaitu waktu makan, jenis makanan, dan jumlahnya. Strategi penderita diabetes hadapi puasa adalah merubah waktu makan dan menyesuaikannya dengan waktu sahur dan berbuka. Memakan snack seperti buah bisa dilakukan sebelum dan sesudah shalat tarawih. Jenis makanan yang dikonsumsi juga harus diperhatikan, makanan yang mengandung banyak lemak, karbohidrat dan gula sebaiknya dihindari. Makanan yang harus dihindari saat bulan puasa misalnya kolak, karena makanan ini manis dan bersantan. Jumlah makanan yang dikonsumsi juga tidak boleh berlebihan, makanlah secukupnya.

Pengobatan Tidak Dihentikan

Yang harus diketahui oleh pada penderita diabetes adalah pengobatan saat berpuasa tidak dihentikan, hanya saja diatur ulang dan menyesuaikan dengan pola makan saat berpuasa. Hal ini menjelaskan bahwa bagi beberapa penderita diabetes, puasa bisa dilakukan dan sebaiknya penyakit ini tidak dijadikan alasan untuk tidak berpuasa, apalagi puasa Ramadhan yang memang wajib untuk umat muslim. Agar anda merasa yakin, sebaiknya datangi dokter dan konsultasikan keadaan anda. Banyak cara yang bisa anda lakukan untuk berpuasa dengan nyaman. Dengan mengetahui apa saja strategi penderita diabetes hadapi puasa, Anda akan merasa lebih nyaman untuk berpuasa. Puasa adalah perbuatan baik dan akan menghasilkan sesuatu yang baik, jadi bersemangatlah untuk berpuasa!

Tweet