Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan

Buah pisang adalah buah yang sangat familiar di lingkungan kita, buah pisang juga memiliki banyak sekali jenis yang enak dan bisa diolah menjadi berbagai macam penganan yang unik, lezat serta menyehatkan. Selain bisa diolah menjadi berbagai macam penganan, menjadi pengganjal perut dan juga unuk makanan sehat bagi buah hati, pisang juga memiliki kandungan vitamin dan juga gizi yang sangat berguna bagi tubuh dan juga kecantikan, apa saja manfaatnya? yuk simak di bawah ini :

 1. Buah Pisang Kaya akan Vitamin dan Serat

Anda mungkin hampir setiap hari mengkonsumsi buah yang satu ini, akan tetapi tahukah anda bahwa pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat dan lima kali lipat vitamin A dibandingkan apel. Hebatnya lagi pisang juga kaya akan potasium. Maka karena itulah buah pisang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

2.Buah Pisang Bermanfaat Mengobati Sakit Maag

Bagi anda yang mengalami masalah dengan penyakit maag, buah pisang juga bisa jadi solusi disaat kita sakit maag. Jika sakit maag menyerang, cobalah untuk memakan buah pisang dan rasa sakit akibat maag akan segera berkurang karena pisang memiliki zat penangkal asam dalam tubuh sehingga dapat meredakan sakit maag. Mudah sekali bukan?

3. Buah Pisang Bisa dijadikan Masker untuk Mengobati Jerawat
 

Saat siklus bulanan bagi kaum perempuan sudah mulai dekat, maka jerawat akan mengganggu penampilan anda. Tak perlu khawatir, basmi saja dengan masker buah pisang! caranya benar-benar  mudah anda hanya perlu menghancurkan daging buah pisang yang telah matang secukupnya, setelah itu kemudian oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Cukup diamkan selama 15-30 menit, setelah itu bersihkan. jangan lupa untuk melakukan masker ini secara rutin ya.

4. Buah Pisang Bisa Meningkatkan mood

Anda  yang moody atau anda yang tengah PMS pasti moodnya tak karuan, maka dari itu konsumsilah pisang karena bisa membantu meningatkan suasana hati sehingga mood stabil dan terus positif sepanjang hari. Maka dari itu, selalu sedia pisang di rumah.

5. Buah Pisang Bisa Menghaluskan Kulit Wajah

Jika kulit wajah anda terlihat kusam dan terasa kasar? Masker pisang dan madu ini bisa jadi solusi untuk anda caranya, cukup haluskan buah pisang matang dengan blender, setelah itu kemudian campur dengan 2 sendok madu. Setelah siap anda bisa mengoleskan masker pisang tersebut pada wajah anda. Hanya diamkan 10-25 menit setelah itu baru kemudian anda cuci bersih wajah anda dengan air dan rasakan bedanya.

6. Sebagai Sumber Energi

Suka lemas dan tak bertenaga? coba konsumsi pisang, karena kandungan karbohidrat dalam pisang bisa jadi sumber energi untuk tubuh kita. Apabila  kita mengkonsumsi dua buah pisang sehari, sudah bisa ditentukan jika kita dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menambah energi dalam melakukan aktivitas sehari-hari

7. Dapat Menyembuhkan Luka Bakar
 

Anda punya luka bakar yang mengganggu dan sulit sembuh? Jangan khwatir, segera obati dengan buah pisang pasti cepat sembuh. Caranya cukup haluskan buah pisang, setelah itu kemudian oleskan pada daerah kulit yang terbakar untuk mengurangi rasa sakit dan menyembuhkannya

8. Bermanfaat Untuk Mengalirkan oksigen ke otak

Buah pisang juga bermanfaat dalam memngalirkan oksigen ke otak karena buah pisang sendiri kaya akan potasium, sehingga kandungan pada buah pisang akan membantu sirkulasi oksigen ke otak dan juga mencegah tekanan darah tinggi dan juga penyakit stroke.


9. Dapat Memperlancar Proses Metabolisme / Buang Air Besar
 

Sembelit sangat mengganggu, bagi anda yang mengalami kesulitan saat buang air besar, cobalah memakan buah pisang sebagai langkah pengobatan. ini dikarenakan buah pisang dapat membantu memperlancar pembuangan sisa tubuh dalam proses metabolisme

10. Buah Pisang dapat Mengurangi Rasa Sakit Ketika Haid
 

Bagi para perempuan apakah sering merasa nyeri setiap kali anda haid? Jangan putus asa karena  masalah tersebut dengan buah pisang, coba perbanyaklah mengkonsumsi buah pisang maka insyaalloh rasa nyeri tersebut dapat berkurang

11. Mengatasi gatal akibat gigitan nyamuk
 

Banyak nyamuk dan gatal gatal? Gigitan nyamuk yang sangat menganggu dan gatal dapat hilang ketika kulit pisang dioleskan secara pelan-pelan ke daerah yang terkena gigitan nyamuk.

12. Meningkatkan kekebalan tubuh
 

Jangan salah, adanya kandungan Vitamin A, C, dan B6 yang terdapat pada buah pisang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Maka dari itu  tubuh akan terasa segar dan tidak cepat lemas.

 

13. Pisang dapat mengatasi hipertensi (tekanan darah tinggi)
 

Tekanan darah tinggi lewat dengan pisang. KarenaKalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah pun akan stabil. Selain itu kandungan serat dalam buah pisang mampu mengikat lemak dapat  dan mencegah terbentuknya plak yang dapat menimbulkan naiknya tekanan darah dalam tubuh kita

14. Mencegah penyakit jantung
 

Selain manfaat seperti di atas, buah pisang juga dapat mencegah penyakit jantung katena kandungan Vitamin C dan flavonoid pada buah pisang yang bersifat antioksidan dapat mencegah proses oksidasi lemak yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Selain itu kalium dalam buah pisang merupakan tonik yang baik bagi jantung. Kandungan serat pektinnya ikut berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol. 

15. Mengatasi anemia (kurang darah)
 

Lengkap sekali buah yang satu ini, karena buah pisang juga mengandung zat besi. Coba makanlah dua buah pisang setiap hari, maka porsi itu cukup untuk membuat penderita anemia terselamatkan. 

16. Bermanfaat untuk Menurunkan berat badan

Karbohidrat kompleks yang terkadung dalam pisang tidak akan menaikkan kadar glukosa dengan drastis, selain itu pisang juga rendah lemak sehingga aman untuk peserta program penurunan berat badan. Ini berarti anda yang diet sangat dianjurkan untuk menyantap buah yang satu ini, namun dengan catatan, bahwa pisang tidak diolah menjadi banana milk shake, pisang goreng, ataupun kolak. Kemudian kandungan serat pada pisang dapat memperlancar proses metabolisme sehingga dapat menurunkan berat badan.


17. Buah pisang baik untuk Ibu hamil, Mengapa?
 

Ibu hamil sulit mencari makanan atau cemilan yang aman, maka dianjurkan untuk mengkonsumsi pisang, selain enak juga karena mengandung asam folat tinggi yang penting bagi kesempurnaan janin, serta pembentukan sel-sel baru dan mencegah terjadinya cacat bawaan. Pada satu buah pisang matang mengandung sekitar 85-100 kalori. Jika anda rajin mengkonsumi buah pisang segar, kebutuhan asam folat yang sekitar 58 mikrogram dapat terpenuhi dengan makan buah pisang ini. Selain itu pisang akan membantu menjaga kadar gula darah yang dapat mengurangi morning sick, sehingga pisang sangat baik untuk cemilan ibu hamil.

Tweet