Cara Senam Hamil yang Sederhana dan Mudah

Gerakan senam ibu hamil yang membantu memudahkan persalinan, sering menjadi pertanyaan dan mungkin termasuk Bunda?Tidak sedikit bunda yang membayangkan bahwa senam hamil itu rumit dan hanya bisa dilakukan di rumah sakit.Padahal ada beberapa gerakan Senam Ibu Hamil yang mudah, sederhana dan bisa dilakukan kapanpun.

Senam Hamil yang Sederhana dan Mudah ada 5 macam yaitu posisi duduk bersila,