Gerakan Senam Nifas Setelah Persalinan

Senam nifas adalah gerak sederhana yang dilakukan setelah persalinan agar ibu lebih nyaman dan melemaskan otot-otot tubuh pasca persalinan. Senam nifas bisa dimulai enam jam setelah persalinan, yang dilakukan secara bertahap dan berkelanjutan. Senam ini dapat memperlancar peredaran darah dan mempercepat bersihnya darah nifas.

Sama seperti melakukan senam hamil yang banyak manfaatnya, senam